Schwangerschaftsyoga - Hatha Yoga für Schwangere

Bewegung macht glücklich, vor allem in der Schwangerschaft. Yoga kann in vielerlei Hinsicht helfen, beispielsweise um die Bewegung zu erhalten, den Rücken und die Füße zu entlasten und auch durch richtiges Atmen und eine verbesserte Haltung auf die Geburt vorzubereiten. 

Eine bevorstehende Geburt ist ein guter Zeitpunkt mit Yoga zu beginnen um die Schwangerschaft und seinen Körper noch bewusster zu erleben. Mit gezielten Übungen aus dem Yoga schulen wir unter anderem die Körperwahrnehmung, die Konzentration und intensive Atmung. Wie im Alltag, sollten die Veränderungen auch in der Yogapraxis fließend vor sich gehen.

Die Asanas lösen tiefsitzende Verspannungen, kräftigen den Körper, korrigieren Fehlhaltungen und bringen blockierte Energie während der Schwangerschaft wieder zum Fließen.

Nach der Geburt bieten wir zum Kräftigen des geschwächten Beckenbodens ein Rückbildungseinzelcoaching an. Wir führen einen individuell abgestimmten Einzelunterricht durch, der dir die Möglichkeit gibt, dein eigenes Körperbild in Ruhe zu verbessern und wieder neu zu definieren. Sprecht dazu gerne Sabine direkt an oder schreibt uns eine Email.

Kursleiterin für beide Kurse ist Sabine (Physiotherapeutin, Yogalehrerin: 600 Stunden Ausbildung, Weiterbildung Schwangerschaftsyoga: 115 Stunden, Weiterbildung Rückbildung: 85 Stunden). Der Kurs findet in unserem integrierten Yogastudio NamaStay statt.

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Nach der Kursende erhaltet ihr eine Teilnahmebestätigung, die ihr bei eurer Krankenkasse einreichen könnt und somit (je nach Krankenkasse) einen Großteil der kosten erstattet bekommt.

Aktuelle Termine Hatha Yoga für Schwangere:

  • 24.08.2020 - 12.10.2020 (montags) von 16:30 - 18:00 Uhr (ausgebucht)

  • 19.10.2020 - 07.12.2020 (montags) von 16.30 - 18:00 Uhr

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Termine für dein individuelles Rückbildungscoaching nach der Schwangerschaft

 

Terminvereinbarung über praevention@sandervita.de.

Gib in deiner Mail gerne Wunschtermine an - wir melden uns umgehend.

Kosten für 120 Minuten Einzelcoaching inklusive Skript mit Übungen für zu Hause: 55€

Termine Hatha Yoga für Schwangere

  • 24.08.2020 - 12.10.2020 (montags) von 16:30 - 18:00 Uhr (ausgebucht)

  • 19.10.2020 - 07.12.2020 (montags) von 16.30 - 18:00 Uhr

 

Der Kurs besteht jeweils aus 8 Einheiten und kostet 130€.

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann somit von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.

Mindestteilnehmerzahl: 5 pro Kurs

Maximale Teilnehmer: 10 pro Kurs

Kontakt bzw. Anmeldung

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